绿色地狱汤是一道非常健康的菜品,富含多种维生素和纤维素,可以作为主菜或配菜食用。
绿色地狱是一道以杂绿蔬菜为主要材料的汤,下面是制作绿色地狱汤的步骤:
材料:
- 1个洋葱,切碎
- 2瓣大蒜,切碎
- 2根青葱,切碎
- 2颗西红柿,切碎
- 1个青椒,去籽切碎
- 1把菠菜,切碎
- 1把香菜,切碎
- 500毫升蔬菜高汤或清水
- 适量橄榄油
- 盐和胡椒粉调味
步骤:
1. 在一个大锅中,加热橄榄油,将洋葱、大蒜和青葱炒香。
2. 加入西红柿和青椒,继续翻炒几分钟,直到蔬菜变软。
3. 加入菠菜和香菜,搅拌均匀。
4. 慢慢倒入蔬菜高汤或清水,盖上锅盖,煮沸后降至中小火继续煮10-15分钟,直到蔬菜熟软。
5. 使用搅拌机或搅拌器将汤打碎成浓稠的糊状。
6. 将打碎的汤倒入锅中重新煮沸,调味盐和胡椒粉。
7. 将绿色地狱汤装入碗中,再撒上一些香菜作为装饰即可食用。
绿色地狱汤是一道非常健康的菜品,富含多种维生素和纤维素,可以作为主菜或配菜食用。