尝试调低纹理质量、特效和阴影等设置。考虑升级显卡、处理器或增加内存等硬件来提升性能。这些方法可以提高绝地求生的帧数和画质，但请注意，具体效果可能会因电脑配置、网络环境等因素而有所不同，建议根据自己的具体情况进行尝试。
要提高绝地求生的帧数和画质，有几个常用的方法可以尝试：
1. 调低游戏画质设置：在游戏设置中降低画质可以减少对显卡和处理器的压力，从而提高帧数。尝试调低纹理质量、特效和阴影等设置。
2. 升级硬件：如果你的电脑配置较低，可能无法达到较高的帧数和画质要求。考虑升级显卡、处理器或增加内存等硬件来提升性能。
3. 关闭后台程序和服务：关闭一些不必要的后台程序和服务可以释放系统资源，提高游戏性能。
4. 更新显卡驱动程序：及时更新你的显卡驱动程序可以优化游戏性能，提高帧数和画质。
5. 清理系统垃圾：定期清理系统垃圾文件、注册表和临时文件可以释放磁盘空间，提高游戏性能。
6. 使用游戏优化软件：有一些游戏优化软件可以帮助你优化游戏设置、清理系统垃圾、优化硬件等，提高帧数和画质。
这些方法可以提高绝地求生的帧数和画质，但请注意，具体效果可能会因电脑配置、网络环境等因素而有所不同，建议根据自己的具体情况进行尝试。