选择具有高个体值的父母，有助于提高后代的个体值。可以通过与同种族的个体进行繁殖来获得更高的个体值。掌握进化前后口袋妖怪的个体值差异，选择进行进化的时机，可以提高个体值。通过携带力量腰带，可以更快地提高口袋妖怪的个体值。每种肉粉对应着不同的状态数值，使用适当的肉粉来增加特定个体值。例如，在攻击力相关的训练项目上进行强化，可以提高口袋妖怪的攻击力个体值。
口袋妖怪的个体值（IV）是它们在各项状态数值上的固定属性，决定了它们的潜力和携带的基础能力。要提高口袋妖怪的个体值，可以尝试以下方法：
1. 繁殖：通过繁殖，可以将父母口袋妖怪的个体值遗传给后代。选择具有高个体值的父母，有助于提高后代的个体值。可以通过与同种族的个体进行繁殖来获得更高的个体值。
2. 进化：有些口袋妖怪在进化后，个体值会得到提高。掌握进化前后口袋妖怪的个体值差异，选择进行进化的时机，可以提高个体值。
3. 戴上力量腰带：力量腰带（Power items）是一种道具，戴上后可以提高相应的个体值培养速度。通过携带力量腰带，可以更快地提高口袋妖怪的个体值。
4. 使用肉粉：肉粉（Vitamin）是一种道具，可以直接提高特定个体值。每种肉粉对应着不同的状态数值，使用适当的肉粉来增加特定个体值。
5. 训练：通过训练口袋妖怪，在其对应个体值相关的训练项目上投入更多精力。例如，在攻击力相关的训练项目上进行强化，可以提高口袋妖怪的攻击力个体值。
值得注意的是，个体值是在口袋妖怪孵化或捕捉时就已确定的，而且随着游戏的更新，提高个体值的方法可能会有所变化。建议在游戏更新前查看最新资料和攻略，以了解传统上或者特定版本中提高个体值的方法。