网游上瘾会对人的身心健康造成许多负面影响。最重要的是要建立健康的游戏习惯，让游戏成为生活的一部分而不是主导生活的唯一事物，保持游戏与现实生活的平衡。
网游上瘾会对人的身心健康造成许多负面影响。以下是一些常见的危害：
1. 社交隔离：上瘾者通常会减少与现实世界中的朋友和家庭成员的社交互动，导致感觉孤独和孤立。
2. 忽视学业和职业：上瘾会使人无法集中注意力于学习或工作，导致学业和职业受到影响。
3. 身体健康问题：长时间坐在电脑前可能导致坐立不安，视力问题和肌肉疼痛。
4. 不良体态和营养不良：上瘾会导致人们忽视饮食和运动，进而导致肥胖、健康问题。
5. 睡眠障碍：长时间玩游戏会导致失眠或扰乱睡眠模式。
为了保持健康的游戏与现实生活平衡，可以采取以下措施：
1. 设定时间限制：合理安排游戏时间，避免过度沉迷。
2. 多元化兴趣爱好：除了游戏外，培养其他兴趣和爱好，例如运动、读书、社交等。
3. 保持社交互动：与现实世界中的朋友和家人保持联系和互动，避免社交隔离。
4. 均衡饮食和运动：确保有足够的运动，保持健康饮食，避免营养不良和身体健康问题。
5. 控制游戏内容：选择适合自己年龄和兴趣的游戏，并确保游戏内容对身心健康无害。
最重要的是要建立健康的游戏习惯，让游戏成为生活的一部分而不是主导生活的唯一事物，保持游戏与现实生活的平衡。