可以根据个人情况，每天或每周设定特定的游戏时间段，不能超过一定时长。这样可以减轻对眼睛和身体的压力。以上是预防游戏沉迷和保持健康游戏的一些正确姿势，希望能帮助到您。
网络游戏是一种娱乐方式，但过度沉迷游戏可能对个人的健康、学习和社交带来负面影响。为了防范游戏沉迷，保持健康游戏，我们可以采取以下正确姿势：
1. 确定游戏时间：制定合理的游戏时间限制，避免长时间连续游戏。可以根据个人情况，每天或每周设定特定的游戏时间段，不能超过一定时长。
2. 定期休息：在游戏过程中，每隔一段时间就应该休息一下，进行一些体力活动或眼部放松运动。这样可以减轻对眼睛和身体的压力。
3. 维持良好的生活习惯：保持充足的睡眠时间，均衡的饮食和适度的运动，这些都有助于维持身体的健康状态，减少沉迷游戏的可能性。
4. 多元化的兴趣爱好：除了玩游戏之外，发展其他兴趣爱好，如读书、学习音乐、运动等，可以帮助分散对游戏的注意力，增加生活的乐趣。
5. 与他人进行社交互动：多参与现实生活中的社交活动，与家人、朋友交流互动，可以增加社交经验，减少对网络游戏的依赖。
6. 建立家庭约束：家庭成员之间要互相监督，相互提醒游戏时间的控制，保持良好的家庭沟通和约定。
7. 坚持理性游戏观念：游戏只是生活的一部分，不能过度追求游戏成就，要理性对待游戏的娱乐性质。
8. 了解游戏的评级和内容：选择适合自己年龄和性格的游戏，了解游戏的内容和评级，避免接触不适宜的游戏。
9. 寻求帮助：如果自己或他人出现游戏沉迷问题，应该及时寻求专业的心理帮助，如咨询师或心理医生的指导。
以上是预防游戏沉迷和保持健康游戏的一些正确姿势，希望能帮助到您。