然而，需要注意的是，游戏只是一种缓解压力和焦虑的方法之一，不能替代其他更有效和健康的应对方式。适度游戏对健康有益，但如果过度依赖游戏，反而可能对心理健康产生负面影响。因此，建议在玩游戏时，要保持适度，合理安排时间，同时注意均衡生活和社交。
电脑游戏可以作为一种有效的心理健康缓解压力与焦虑的方法，以下是一些秘诀：
1. 游戏作为放松和娱乐的工具：玩游戏可以让人转移注意力，暂时摆脱日常生活的压力和焦虑，享受游戏带来的乐趣。
2. 社交游戏的互动：选择一些具有多人在线功能的游戏，与朋友或其他玩家共同参与游戏，进行互动和交流，可以帮助缓解压力和焦虑，增强社交联系。
3. 感官刺激：一些游戏具有美丽的图像、动人的声音和令人愉悦的音乐，这些可以刺激感官，使人产生积极的情绪，减轻压力和焦虑。
4. 游戏作为掌控力的表达：玩游戏可以给人一种自我掌控的感觉，可以自由选择游戏内容和玩法方式，这种自主性可以增加个体的自信心和满足感，从而减轻压力和焦虑。
5. 游戏作为情绪发泄的途径：有些游戏可以提供一种安全的情绪发泄的渠道，例如一些竞技类游戏可以帮助释放压力和负面情绪，提高情绪的调节能力。
然而，需要注意的是，游戏只是一种缓解压力和焦虑的方法之一，不能替代其他更有效和健康的应对方式。适度游戏对健康有益，但如果过度依赖游戏，反而可能对心理健康产生负面影响。因此，建议在玩游戏时，要保持适度，合理安排时间，同时注意均衡生活和社交。