在玩游戏之前设定一个闹钟或定时器，提醒自己合理控制游戏时间。保持与现实生活中的朋友和家人的联系，参加其他活动，不要将游戏完全占据生活。适度的游戏可以减轻压力，提供快乐和娱乐。重要的是要保持平衡，将游戏融入健康的生活方式中，确保身心健康。
电脑游戏与健康可以合理地享受游戏乐趣，以下是一些建议：
1. 控制游戏时间：制定一个合理的游戏时间表，确保不会花太多的时间在电脑游戏上。在玩游戏之前设定一个闹钟或定时器，提醒自己合理控制游戏时间。
2. 保持适度运动：长时间坐在电脑前玩游戏可能会导致缺乏运动，因此需要定期休息并进行身体活动。可以每隔一段时间起身活动一下，进行一些简单的拉伸运动，或者选择在游玩之余进行体育锻炼。
3. 保持良好的姿势：长时间坐在电脑前可能导致不良的姿势，对脊椎和眼睛健康有害。保持正确的坐姿，可以使用合适的椅子，将电脑屏幕设置在合适的高度，并确保眼睛和电脑屏幕之间有适当的距离。
4. 保持社交活动：与他人一同玩游戏可以增加社交互动，但也需要适度。保持与现实生活中的朋友和家人的联系，参加其他活动，不要将游戏完全占据生活。
5. 控制游戏内容：合理选择游戏内容，避免不适宜的暴力或成瘾性游戏。选择有益于智力、创造力和学习的游戏。
6. 换个视角：有时候，将电脑游戏视作一种娱乐和放松的方式，理解游戏本身对健康的积极影响。适度的游戏可以减轻压力，提供快乐和娱乐。
重要的是要保持平衡，将游戏融入健康的生活方式中，确保身心健康。