保持适度的运动和锻炼对于身体健康至关重要。总的来说，关键是要意识到游戏只是生活的一部分，而不是全部。制定良好的时间管理，保持身体活动和社交生活，树立正确的价值观和目标，这样才能更好地平衡游戏与生活，保持身心健康。
平衡电脑游戏和身心健康是非常重要的，以下是一些建议：
1. 制定合理的游戏时间表：确定游戏时间的上限，例如每天1-2小时，并且遵循这个时间表。
2. 确保有足够的睡眠：睡眠对于身心健康非常重要，确保每晚都有充足的睡眠时间。
3. 进行适度的身体锻炼：长时间坐在电脑前不仅容易导致身体僵硬，还可能引发各种健康问题。保持适度的运动和锻炼对于身体健康至关重要。
4. 保持社交生活：与朋友、家人一起参加社交活动，避免过度依赖虚拟世界。
5. 设定目标：确保游戏只是生活中的一部分，并设定其他重要目标，如学业、工作、爱好等。
6. 寻求多样化的休闲方式：拓宽兴趣爱好，尝试其他休闲活动，例如读书、户外活动、旅行等。
7. 学会管理情绪：游戏可能会引起情绪波动，学会控制情绪并找到其他适当的方式来释放压力。
总的来说，关键是要意识到游戏只是生活的一部分，而不是全部。制定良好的时间管理，保持身体活动和社交生活，树立正确的价值观和目标，这样才能更好地平衡游戏与生活，保持身心健康。