如有可能，最好关注改善睡眠质量和情绪的长期解决方案。电脑游戏可以作为一种娱乐方式使用，但不应成为依赖于解决疲劳和情绪低落的唯一手段。寻找平衡和综合的解决方案对身心健康更有益。
电脑游戏确实可以在疲劳和情绪低落时提供一些娱乐和放松。然而，它并不是长期的解决方案。如有可能，最好关注改善睡眠质量和情绪的长期解决方案。以下是一些建议：
1. 确保充足的睡眠时间：尽量保持每晚7-9小时的睡眠时间。
2. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，避免在睡前饮食过量或过度使用电子设备。
3. 进行放松活动：尝试进行放松活动，如深呼吸、冥想、瑜伽或阅读，以帮助放松身心。
4. 锻炼身体：规律的体育锻炼可以提高睡眠质量和情绪稳定性。
5. 保持社交联系：与家人和朋友交流，分享感受，同时寻求他们的支持和理解。
6. 寻求专业帮助：如果情绪低落严重且持续，可能需要咨询心理健康专业人士，如心理治疗师或精神健康医生。
电脑游戏可以作为一种娱乐方式使用，但不应成为依赖于解决疲劳和情绪低落的唯一手段。寻找平衡和综合的解决方案对身心健康更有益。