建议每天不超过2小时，且需要与其他活动平衡，如户外运动和社交活动。每隔一段时间，要远离屏幕并休息眼睛，可以闭上眼睛或者转移视线。可以利用游戏中的暂停功能，或者定时提醒自己休息。避免过于暴力或刺激的游戏，这可能对心理健康产生负面影响。总的来说，玩电脑游戏要有适度，尽量保持身心健康的平衡。如果发现自己或他人有游戏成瘾的倾向，建议及时寻求帮助或咨询专业人士。
玩电脑游戏可以是一种放松和娱乐的方式，但是长时间的游戏可能对身心健康产生负面影响。以下是一些保持身心健康的游戏建议：
1. 控制游戏时间：设定适当的游戏时间，避免过度沉迷游戏。建议每天不超过2小时，且需要与其他活动平衡，如户外运动和社交活动。
2. 保持良好的姿势：玩游戏时要注意保持正确的坐姿，避免长时间弯腰或歪着身子。可以选择一个舒适的游戏椅子，并经常调整姿势。
3. 使用适当的设备：选择符合人体工程学的游戏设备，例如符合手掌形状的游戏手柄。确保键盘和鼠标的高度和角度适合您的使用。
4. 保持眼部健康：长时间注视屏幕容易导致眼疲劳和干眼症。每隔一段时间，要远离屏幕并休息眼睛，可以闭上眼睛或者转移视线。
5. 保持适度运动：长时间久坐玩游戏不利于身体健康。每隔一段时间，可以起身活动一下，做些简单的伸展运动，促进血液循环。
6. 保持适度休息：在长时间的游戏过程中，确保有足够的休息时间，避免疲劳。可以利用游戏中的暂停功能，或者定时提醒自己休息。
7. 控制游戏内容：选择适合自己年龄和健康的游戏内容。避免过于暴力或刺激的游戏，这可能对心理健康产生负面影响。
总的来说，玩电脑游戏要有适度，尽量保持身心健康的平衡。如果发现自己或他人有游戏成瘾的倾向，建议及时寻求帮助或咨询专业人士。