需要根据个人情况和比赛安排进行适度调整，并注意合理安排休息时间，保持身心健康。
下面是一个典型的电子竞技选手训练计划，供参考：
1. 游戏训练：每天分配一定的时间进行游戏训练，包括练习基本操作、熟悉游戏地图、了解游戏机制等。
2. 实战对抗：安排每周一定数量的对抗赛，与其他高水平选手进行实战对抗，提高竞技能力。
3. 理论学习：阅读游戏相关论坛、教程、新闻等，了解最新的游戏动态和策略，增加战术思维。
4. 身体锻炼：每天安排一定时间进行身体锻炼，例如跑步、健身等，保持良好的体能和健康状态。
5. 心理训练：学习控制情绪，提高集中力和耐心，例如进行冥想、呼吸练习等。
6. 团队合作：与团队成员一起进行实战训练和讨论，提高团队配合和沟通能力。
7. 观战学习：观看比赛录像、直播等，学习其他高水平选手的战术和技巧，找出自己的不足并加以改进。
8. 综合能力提升：培养其他技能和兴趣爱好，例如学习英语、阅读、绘画等，提高综合素质。
需要根据个人情况和比赛安排进行适度调整，并注意合理安排休息时间，保持身心健康。