通过参与游戏，人们可以释放压力并提高情绪。这对于调节情绪、增强注意力和集中力有益处。这有助于社交能力的培养和增加社交圈子，提高人际关系和社交技巧。当玩家成功完成一项任务或赢得一场比赛时，他们会感到满足和自豪，从而提高自信心。这种体验有助于提高心理及生理的幸福感、满足感和专注力。需要注意的是，虽然游戏对心理健康有正面影响，但过度沉迷于游戏可能导致心理健康问题。
游戏对心理健康的正面影响是多方面的：
1. 减轻压力：游戏是一种放松和娱乐的方式，可以分散注意力，帮助人们忘记日常生活中的压力和烦恼。通过参与游戏，人们可以释放压力并提高情绪。
2. 锻炼大脑：很多游戏需要思考、解决问题和决策，这能够锻炼大脑的认知功能和逻辑思维能力。这对于调节情绪、增强注意力和集中力有益处。
3. 社交互动：很多游戏提供了多人在线功能，玩家可以与其他人一起玩游戏，通过在线聊天或合作任务来互动。这有助于社交能力的培养和增加社交圈子，提高人际关系和社交技巧。
4. 增强自信心：游戏中取得的成就感和胜利感可以增强个人的自信心。当玩家成功完成一项任务或赢得一场比赛时，他们会感到满足和自豪，从而提高自信心。
5. 心流体验：游戏可以给玩家带来心流体验，即全神贯注、沉浸其中、忘记时间的状态。这种体验有助于提高心理及生理的幸福感、满足感和专注力。
需要注意的是，虽然游戏对心理健康有正面影响，但过度沉迷于游戏可能导致心理健康问题。所以，在游戏中要保持适度，避免过度沉迷。