然而，以下是一般情况下升级和灵基再临所需的资源：升级从者：-从者的经验值要求会随着等级而增加，从1级到100级的经验值要求逐渐提高。-灵基再临所需的素材会因从者不同而有所不同，可以通过完成任务、活动和抽取获得。-灵基再临也需要一定量的QP，这可以通过完成任务和打怪获得。总的来说，升级和灵基再临从者需要大量的资源和材料。
在Fate/Grand Order中，升级从者所需的经验值和灵基再临所需的资源是不同的。因此，无法使用固定的金狗粮或狗粮数量来准确回答这个问题。
然而，以下是一般情况下升级和灵基再临所需的资源：
升级从者：
- 从者的经验值要求会随着等级而增加，从1级到100级的经验值要求逐渐提高。
- 升级所需的经验值可以通过战斗中获得的经验卡（经验狗粮）来获得。一般来说，需要大量的经验狗粮来将从者升级到较高等级。
灵基再临从者（英灵再临）：
- 灵基再临会消耗从者的素材和QP（游戏中的货币）。
- 灵基再临所需的素材会因从者不同而有所不同，可以通过完成任务、活动和抽取获得。
- 灵基再临也需要一定量的QP，这可以通过完成任务和打怪获得。
总的来说，升级和灵基再临从者需要大量的资源和材料。具体所需的金狗粮和狗粮数量会因每个从者的需求而异。你可以通过游戏中的摆摊功能来获取经验狗粮等资源，或者参加活动和每日任务来获得更多的素材。