您可以去喷火龙温泉或其他4星以上的超级训练场所，挑战强敌并通过训练获得EV点数。根据个体值分配策略，将EV点数分配到相应的属性上。至于百变怪的培养，由于其能够在战斗中使用任意的技能，并且有着较高的基础个体值限制，培养6v的百变怪有些困难。通常，可以尝试通过繁殖获得具有优秀个体值的百变怪，并利用超级训练和培养物品来增加其个体值。
要培养口袋妖怪的6v，您可以采取以下步骤：
1. 获取合适的口袋妖怪：在捕捉或交换口袋妖怪时，选择具有高基础个体值（IV）的个体，这将为您节省大量培养时间。
2. 备齐培养物品：确保您备有足够的培养物品，包括力量蛋白、力量项链、力量护腕、力量之爪等。这些物品可以增加特定个体值的培养效果。
3. 进行超级训练：超级训练是培养口袋妖怪个体值的一种常用方法。您可以去喷火龙温泉或其他4星以上的超级训练场所，挑战强敌并通过训练获得EV点数。根据个体值分配策略，将EV点数分配到相应的属性上。
4. 使用金手指技巧：使用一些金手指技巧，如PP覆盖技巧，可以避免口袋妖怪的技能学习点浪费。这样可以确保您的口袋妖怪技能获得优秀的个体值。
5. 繁育优秀个体：通过培养一对拥有优秀个体值的口袋妖怪，进行繁殖，可以帮助您获取更多具有6v的口袋妖怪。
至于百变怪的培养，由于其能够在战斗中使用任意的技能，并且有着较高的基础个体值限制，培养6v的百变怪有些困难。通常，可以尝试通过繁殖获得具有优秀个体值的百变怪，并利用超级训练和培养物品来增加其个体值。此外，您还可以使用金手指技巧来确保技能学习的个体值优秀，并提高对战效果。