使用之后，该口袋妖怪的努力值将被重置为0，但个体值和经验值不受影响，这样玩家可以重新培养特定的努力值分配。通过在训练活动中获得特定数量的训练点数，玩家可以将这些点数分配给不同的努力值，并最终达到重置口袋妖怪努力值的目的。重置努力值是为了重新分配和优化口袋妖怪的属性提供的一种方式，可以帮助玩家更好地培养出强大的队伍。
在口袋妖怪系列（精灵宝可梦）中，重置努力值的方法有两种：
1. 使用特定的物品：在游戏中存在一种名为"努力值重置草"（Effort Value Reset Bag或Reset Bag）的物品，玩家可以获得并使用它来重置口袋妖怪的努力值。使用之后，该口袋妖怪的努力值将被重置为0，但个体值和经验值不受影响，这样玩家可以重新培养特定的努力值分配。
2. 使用努力值训练砂（Super Training）：在部分游戏中，存在一个名为"超级训练"（Super Training）的功能，玩家可以通过参与特殊的训练活动来重置口袋妖怪的努力值。通过在训练活动中获得特定数量的训练点数，玩家可以将这些点数分配给不同的努力值，并最终达到重置口袋妖怪努力值的目的。
重置努力值是为了重新分配和优化口袋妖怪的属性提供的一种方式，可以帮助玩家更好地培养出强大的队伍。